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室内健身“热火朝天”

| 2020-08-04

现代生活节奏不断加快,年轻人面临工作、生活双重压力,缺乏锻炼,身体长期处于亚健康状态。要改善亚健康状态,除保持合理膳食、规律作息外,适当运动是生活中不可或缺的部分。

随着气温逐渐下降,不宜长期户外活动,户外运动爱好者逐渐减少。但为了保持健康的体魄,对爱好身体锻炼的人来说,去室内健身应该是首选。

11月4日,在伊宁市解放路一健身俱乐部,正在健身的27岁的李华告诉记者:“健身是我生活中不可缺少的,夏天每天都会晨跑、夜跑,现在气温降低了,我就来健身房办了张半年卡,只要有时间,我都会坚持来这里锻炼身体,等明年春天再去户外健身。”

在这家健身俱乐部记者看到,无论是跑步机还是其他健身器械,几乎每台都有人在使用,健身房内一派热火朝天的景象。

“每天傍晚,健身俱乐部都很热闹,从10月中旬开始,来这里健身的人逐渐多了起来,其中年轻人占了大多数。”健身房教练小张告诉记者,天气冷了之后,大多数爱好锻炼的人都会选择室内健身。但需要提醒广大市民的是,冬季气温较低,肌肉容易拉伤,所以运动前一定要先热身,运动不要过于剧烈,这样才能达到科学健身的目的。 (记者于洋)

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